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老年人常常泛起腿抽筋, 如许补钙是毛病的

许多老年人正本睡眠便欠好,但又常常子夜腿抽筋,更影响了睡眠量量。有的人在日间也会感应下肢酸痛,乃至有时刻伸脚穿鞋都邑诱发腿抽筋。偶然泛起一次腿抽筋的话,能够是因为严寒刺激、活动过量、部分榨取等本果惹起的,过一会便会好的。

老年人常常泛起腿抽筋, 如许补钙是毛病的

缺钙确切是惹起腿抽筋的本果之一,那一本果招致的抽筋,能够经由过程多吃含钙多的食物,或许增补钙剂去减缓。奶和奶成品中的钙含量雄厚,吸支率高,同时含有优良卵白、B族维死素等营养身分。是很好的补钙食品。同时要戒烟限酒,抽烟、历久喝酒会障碍人体对钙的吸支和行使。

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然则老年人轻易产生动脉粥样软化,招致血液轮回变差,轻易激发抽筋。高血脂也会惹起腿抽筋,太高的血脂很轻易惹起动脉粥样软化,使血管变窄,招致部分供血缺乏,肢体末尾缺血后也会泛起抽筋现象,如不实时发明治疗,会减轻中周血管狭小,带去严峻效果。

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